每天晚上睡觉前喝牛奶有什么好处

更新时间： 2025-08-06 23:37:48

1、既有助于睡眠，又会使牛奶的防病功效得到更好地发挥；

2、使血液在入睡后仍能得到足量的钙供应，机体就不会去挖骨的“墙脚”，一系列分泌紊乱将得到避免，两种骨病都可预防；

3、对于儿童，由于正处于快速生长期，除了早晨一杯奶，睡前再饮一杯牛奶更有价值，因为夜晚睡眠中体内生长激素释放最多，骨骼生长快，牛奶正如一位“雪中送炭"的供钙者，让丰富的钙质及时进入体内，到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既增强抵抗力，防止疾病发生，又可促进儿童长高。

标签： 花颜什么小说

每天晚上睡觉前喝牛奶有什么好处相关文章

上一篇：发朋友圈的句子无奈下一篇：股票总盈亏什么意思

其他相关资讯

天气预报导航