什么眼药水能补充营养
更新时间： 2025-05-05 13:15:19
润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。
保护眼睛的方法:
1、眼珠运动法:
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法:
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法:
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操:
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法:
看远方三分钟，再看手掌1到2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
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