血糖高怎样调理
更新时间： 2025-08-16 00:00:26
1、运动降糖。
运动降糖是最直接最有效的降糖方法，可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。
2、控制饮食量。
吃饭要吃七八分饱，不要暴饮暴食，还要定时定量的饮食，可以少食多餐，不要饱一顿饿一顿。
3、喝降糖茶。
喝一些能够有降糖作用的中药茶，主要有绿萝花茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等，喝茶既能降脂减肥，又能够对起到降糖作用。
4、多吃降糖食物。
能够有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，杂粮等，水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。
血糖高怎样调理 相关文章
上一篇：企业春节祝福语送员工
下一篇：我国北方最大的是什么工业基地
其他相关资讯
- 暴雨天哪些星座更容易情绪低落？气象专...
- 青海旅游注意事项+攻略｜非去不可的绝...
- 四川省成都市都江堰市气象台发布雷电黄...
- 黑龙江省牡丹江市海林市气象台发布雷雨...
- 四川省广元市剑阁县气象台发布雷暴大风...
- 河北省张家口市蔚县气象台发布雷暴大风...
- 山西省临汾市古县气象台发布暴雨黄色预...
- 陕西省延安市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 黑龙江省七台河市气象台发布雷雨大风黄...
- 山西省长治市武乡县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州陇川县气象...
- 陕西省延安市黄龙县气象台发布暴雨黄色...
- 北京市怀柔区气象台发布暴雨橙色预警信...
- 山西省朔州市平鲁区气象台发布雷暴大风...
- 贵州省安顺市紫云县气象台发布雷电黄色...
- 湖北省十堰市郧西县气象台发布暴雨红色...
- 贵州省六盘水市六枝特区气象台发布暴雨...
- 吉林省长春市榆树市气象台发布雷电黄色...
- 陕西省延安市宜川县气象台发布暴雨黄色...
- 河南省新乡市辉县市气象台发布暴雨黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>