汤圆和鸡蛋牛奶可以一起吃吗

更新时间： 2025-09-27 12:25:03

汤圆和鸡蛋牛奶可以在一起吃，都是普通的食物；

汤圆，一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少，有“缓滞”作用，适量摄取能为肠胃带来能量，帮助消化吸收吃进肚子里的食物；

牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能；

三者补充人体所需要的营养物质，吃汤圆比较黏腻，应该适当配合一些蔬菜水果，配合鸡蛋和牛奶，

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