正确刷牙方法的步骤

更新时间： 2025-08-17 23:40:39

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。

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