水果加热了吃还有营养吗
更新时间： 2025-08-16 09:01:14
1、维生素C含量不高的可适当加热：苹果、梨、香蕉等只有1到5毫克/100克的含量，加热一般不会造成太大损失，里面富含的矿物质（钾、镁、钙）和膳食纤维等也不会因为加热而破坏。水果多属寒性或平性，不太适合天冷或是感冒时吃，但通过加热可以转为温、热性，部分水果因此有助于治疗感冒。
2、抗氧化物质的红黄色水果：芒果、木瓜等富含胡萝卜素，也不怕加热。
3、高温破坏维生素，维C含量高的水果不宜加热：猕猴桃、柚子、橙子、草莓等不建议直接加热食用。
水果加热了吃还有营养吗 相关文章
上一篇：番泻叶能治便秘吗
下一篇：任嚣赵佗为什么不回救秦国呢
其他相关资讯
- ✨西北大环线旅游攻略英文版｜此生必去...
- 织金县气象台发布雷电黄色预警信号
- 天津市滨海新区气象台发布雷电黄色预警...
- 云南省思茅市景谷傣族彝族自治县气象台...
- 河北省石家庄市行唐县气象台发布雷电黄...
- 江西省抚州市乐安县气象台发布高温橙色...
- 安徽省黄山市祁门县气象台发布高温橙色...
- 山西省长治市黎城县气象台发布雷暴大风...
- 云南省大理白族自治州南涧彝族自治县气...
- 河北省衡水市武邑县气象台发布暴雨黄色...
- 安徽省宣城市气象台发布高温黄色预警信...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布地质灾害...
- 江西省宜春市上高县气象台发布高温橙色...
- 云南省西双版纳傣族自治州勐海县气象台...
- 江西省抚州市崇仁县气象台发布高温橙色...
- 江西省南昌市安义县气象台发布高温橙色...
- 江西省上饶市鄱阳县气象台发布高温橙色...
- 江西省南昌市气象台发布高温橙色预警信...
- 辽宁省铁岭市开原市气象台发布雷电黄色...
- 山西省晋中市昔阳县气象台发布暴雨黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>