吃蒸橙子有什么功效
更新时间： 2025-10-04 09:05:49
蒸橙子功效：
1、可理气、化痰、润肺，橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分，一个是那可汀、一个是橙皮油。那可汀具有镇咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用；
2、蒸橙子可以治疗肺热咳嗽。蒸橙子对于气滞血瘀或肺燥引起咳嗽有较好的辅助治疗效果。
3、蒸橙子促进减肥。蒸橙子属于中低热量食物，且蒸橙子低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸，富含维生素C富含钾。
蒸橙子做法：
1、 橙子切开；
2、 撒上细盐或白砂糖；
3、 用筷子戳一个小孔入味；
4、 蒸锅水烧热；
5、 放入锅中摆好，用小火蒸；
6、蒸到肉开绽时关火，焖2分钟即可。
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