乒乓球逆向发球技术要领

更新时间： 2025-09-22 10:40:50

站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。

姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。

板形。引拍要在右髋附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，击球时略有内旋的动作。

发力。发球时主要以摩擦为主，靠球自身的弹力过网。用力主要是腰、臂、腕、指四个部位，其发力主要在“转、送、带、压”四个字上：转：就是用转腰的力量，转腰要快，是一种爆发力；

出手。在发球时一定要出手快，让对方判断模糊。

多变。这一环节很重要，就是要掌握多种类型的发球技术，并且把球发的一定要转，上下旋反差要大。

落点。在发不出台的短球时，身体要收紧，球的第一落点要在靠近球网的半台。在发出台球时，球的第一落点要靠近端线的半台。

还原。在完成发球动作之后，要立即还原，身体向后退半步到一步，以便回击第二板球。

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