山药和绿豆和南瓜能一起熬粥喝吗
更新时间： 2025-05-07 18:19:25
山药和绿豆和南瓜能一起熬粥喝，营养丰富，利于健康，具有养生功效。
山药绿豆南瓜粥具体做法：
1、材料：绿豆30克、南瓜500克、山药100克、盐少许、清水200毫升；
2、先将干绿豆去沙洗净，趁水未干时加入食盐少许，拌匀，略腌3分钟后用清水冲干净；
3、南瓜去皮去瓤用清水洗干净，切成2厘米见方的块待用；
4、山药去皮洗净，切块备用，锅内放清水，置火上烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟；
5、淋入少许凉水，再沸，即将南瓜、山药块下锅，盖上盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花即可。
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