每天晚上散步的好处
更新时间： 2025-09-27 14:20:03
每天晚上散步的好处：
1、晚上散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果；
2、晚上散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高；
3、晚上散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。
每天晚上散步的好处 相关文章
上一篇：牛奶蛋糕的制作方法
下一篇：和平精英九霄活动时间
其他相关资讯
- 上海市上海市闵行区2025-09-2...
- 上海市上海市松江区2025-09-2...
- 上海市上海市金山区2025-09-2...
- 贵州省毕节市2025-09-2712...
- 黑龙江省大兴安岭地区漠河市2025-...
- 四川省雅安市2025-09-2713...
- 云南省普洱市2025-09-2713...
- 云南省昆明市2025-09-2713...
- 上海市上海市奉贤区气象台发布雷电黄色...
- 山东省枣庄市薛城区气象台发布大雾橙色...
- 云南省普洱市景谷傣族彝族自治县气象台...
- 安徽省黄山市歙县气象台发布高温黄色预...
- 四川省雅安市石棉县气象台发布大风蓝色...
- 云南省普洱市江城哈尼族自治县气象台发...
- 云南省昆明市嵩明县气象台发布雷电黄色...
- 上海市上海市松江区气象台发布高温黄色...
- 上海市上海市金山区气象台发布高温黄色...
- 贵州省毕节市七星关区气象台发布大风蓝...
- 黑龙江省大兴安岭地区漠河市气象台发布...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布地质灾害...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>