穿完高跟鞋怎么放松
更新时间： 2025-08-18 04:33:16
踩网球动作
买一个网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。刚脱下高跟鞋做这个动作，会非常舒服。
夹脚趾动作
取出擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，将所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次。
拉脚板动作
手拿毛巾坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。
穿完高跟鞋怎么放松 相关文章
上一篇：mm商场定向流量是什么意思
下一篇：张卫健什么时候结婚的
其他相关资讯
- 震撼！大西北平均海拔3000米+，这...
- 四川省眉山市2025-08-1802...
- 广西壮族自治区河池市2025-08-...
- 广东省中山市2025-08-1802...
- 广西壮族自治区河池市2025-08-...
- 四川省凉山彝族自治州甘洛县2025-...
- 新疆维吾尔自治区阿克苏市2025-0...
- 广西壮族自治区百色市2025-08-...
- 新疆维吾尔自治区塔城市2025-08...
- 四川省绵阳市2025-08-1803...
- 四川省攀枝花市2025-08-180...
- 广东省东莞市2025-08-1803...
- 天气变冷时健身效果会打折扣吗？5个科...
- 广东省江门市2025-08-1803...
- 河北省石家庄市2025-08-180...
- 内蒙古自治区乌兰察布市2025-08...
- 广东省广州市2025-08-1803...
- 广西壮族自治区河池市2025-08-...
- 云南省思茅市2025-08-1803...
- 内蒙古自治区锡林郭勒盟二连浩特市20...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>