二头肌怎么拉伸
更新时间： 2026-01-01 01:56:20
练二头肌向后拉伸时，我们要笔直站立，下身可以处于放松状态，然后可以借助木棍或者其他棍棒类物品，将自己的右手臂上扬将手中的木棍放在自己后背处，然后左手从腰部绕到后背，抓住木棍下端，然后换左手拿木棍，右手去抓木棍即可。
二头肌怎么拉伸 相关文章
上一篇：梁山伯祝英台化蝶的故事帮帮忙
下一篇：澳大利亚什么出口多
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>