如何提高记忆效率
更新时间： 2025-09-30 12:28:17
提高记忆效率有以下几种方法：
1、注意力集中、排除杂念和外界干挠；
2、培养对于所记忆的事物的兴趣，人类对于感兴趣的事物总是能留下深刻的印象；
3、理解记忆，对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好；
4、反复记忆、及时复习；
5、视听结合，同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆,提高记忆效率了；
6、科学用脑.在保证营养,积极休息,进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，从而大大提高记忆效率；
7、选取科学的时间，如早上九点到十一点和晚上七点到十点，这个时间段人的记忆力会处于最佳状态。
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