寒在三九热在中伏的寓意是什么冬练三九夏练三伏

更新时间： 2025-09-29 17:26:21

在我国古代，气象预测并没有如今这么先进，人们按照多年的生活经验，总结出来无数的脍炙人口的关于天气的谚语，其中就有一句是“寒在三九热在中伏”。这句话的意思是，三九天最冷，中伏天最热，这种说法是有依据的。

寒在三九的寓意

寒在三九的意思是，每年的三九天是最冷的时候。通常情况下，人们从冬至这一天开始进入数九。我们应该都知道，冬至这一天是一年中白天时间最短的时候，也就是说这一天是地球接收太阳照射时间最短的时候。冬天的冷也是一点一点累积起来的，正是因为一段时间的日照不足，地球表面的热量不断散失，冬季也会越来越冷，直到“三九”天的时候，这种冷可谓是达到了“极致”。这是古代人们根据多年生活经验总结出来的民谚。

热在中伏的寓意

中伏是三伏天的二伏。相比于头伏和末伏，中伏确实是最热的，而且其特点是“湿热”。之所以中伏最热，那是因为自从入伏后，地面的湿度就变大了，这样每天吸收的热量也就增多了，但是散发出来的却很少。吸收的多，散发的少，随着热量一天天的累积，自然也就一天会比一天热了。再加上，在三伏天的雨水也比较多，空气中的水分多，湿度大了，水的热容量比干空气要大得多，这也是为什么三伏天比较闷热的原因。这种情况持续到末伏以后，逐渐就得到了缓解。所以相当于在二伏的时候，气温已经达到了高峰期。所以就流传着“热在中伏”这么一句俗话了。

冬练三九夏练三伏

关于天气的谚语还有很多，有一句是“冬练三九，夏练三伏”。进入三伏天以后，由于天气闷热潮湿，也很容易诱发各种夏季流行病，古人在这方面也是总结了一些经验，比如“冬练三九，夏练三伏”。平时多参加一些体育锻炼，可以增强人体素质，减少疾病的发生。

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