江苏今起3天晴好为主 南京最好气温23℃暖意明显

江苏今起3天晴好为主

江苏天气

昨天（8日），江苏大部地区阳光明媚，14时前后气温基本在20℃左右，一派春天的景色。南京玄武湖、中山植物园、莫愁湖公园等地的鲜花绽放。

江苏省气象台预计，今起三天，江苏大部地区以晴好天气为主，最高气温还在缓慢回升中，昼夜温差大。

其中，今天江苏全省晴到少云；西北部最高气温22℃~23℃左右，其他地区最高气温21℃；全省最低气温9℃。

明天，江苏全省晴转多云；东南部最高气温21℃~22℃左右，其他地区最高气温23℃；全省最低气温11℃~12℃。

后天，江苏全省多云，最高气温25℃~26℃；东北部最低气温7~8℃，其他地区最低气温11℃~12℃。

气象专家提醒，近期江苏昼夜温差大，早晚体感偏凉，公众外出仍需注意保暖，谨防感冒。

南京本周天气：南京最好气温23℃暖意明显

南京天气

9日（今天）晴，23/10℃；

10日（明天）多云，26/14℃；

11日（后天）多云，27/14℃；

12日（周六）多云转阵雨，28/16℃；

13日（周日）阵雨转多云，22/15℃。

昼夜温差需要注意什么？

昼夜温差大保健知识

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。