脾气虚哪个季节最明显（脾气虚吃什么食物好）

更新时间： 2025-12-06 16:47:25

脾气虚哪个季节最明显

脾气虚可发生在四季，不过在夏季会相对更为明显，因为脾气虚多因饮食不节，劳倦过度，忧思日久，损伤脾土，抵抗力不足，素体虚弱等原因导致，中医认为，脾喜燥而恶湿，在夏季天气炎热湿气重的时节，外界环境对脾胃影响非常大，加上此时人们喜食生冷寒凉的食物，这类食物对脾胃功能也会造成削弱。

脾气虚吃什么食物好

脾气虚的人宜食有补脾益气、醒脾开胃消食作用的食物如粳米、薏米、熟藕、莲子、粟子、山药、红枣、扁豆、牛肉、鸡肉、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食食性寒凉、易损伤脾气的食物如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜等，以及味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食物如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等也要少吃，另外，利气消积、容易耗伤脾气的食物如荞麦、山楂、萝卜、香菜等也不宜多吃。

脾气虚和脾阳虚的区别

脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列，脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

1、脾气虚证，多见腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2、脾阳虚证是脾气虚进一步发展而来，可见大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3、中气下陷是在脾气虚或脾阳虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4、脾不统血，在脾气虚或脾阳虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。

治疗上多以益气健脾为基本治疗原则，根据病情程度采用不同方药，如脾气虚多用四君子汤，脾阳虚多用附子理中丸，中气下陷可用补中益气汤等。

具体情况，需由专业医生进行判断，勿自行诊断、治疗。

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