吃猪肉有什么好处和坏处

更新时间： 2025-09-26 03:33:49

吃猪肉的好处：

1、猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；

2、猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产；

3、猪肉味甘咸、性平，入脾、胃，具有补肾养血，滋阴润燥的功效；

4、猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化，所以猪肉有美容，抗癌的功效,猪肉皮内含有丰富的蛋白质，其中胶质蛋白约占65％，如果人体内缺乏胶质蛋白，就会使皮肤干燥，出现皱纹,若是常吃猪肉皮，就能使面肤具有光泽。

吃猪肉的坏处:

1、猪体内有的多病体多细菌对食用者有害;猪肉里面的脂肪含量比较高，吃猪肉过量可能引起肥胖等症状；

2、我们应该尽量少吃一些肉，这既可以帮助我们补充体内所需要的营养物质又可以治疗我们自身出现高血压，高血糖的几率，可以有效的降低自身出现肥胖的可能，同时多吃一些蔬菜和水果可以有效的帮助我们降低出现肥胖的可能。

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