荞麦仁怎么吃

更新时间： 2025-08-16 17:20:26

食材荞麦仁50g大米100g方法/步骤1荞麦饭

2先将荞麦仁（荞麦仁仁或称荞麦仁米）略泡10来分钟左右，这样荞麦仁米就会稍稍泡软，吃起来不会太硬，口感好。

3按常规的放水量和时间煮饭即可

2水烧开，把米饭放进去，煮20分钟，成粥，水可以放多点，加了荞麦仁粉会变稠。

3荞麦仁粉用冷水调开，切记不能用开水。把荞麦仁糊糊倒进锅里，开最小火，并且不断用勺子搅拌，煮10分钟即可。

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