每天早上吃枸杞大米粥有啥坏处

更新时间： 2025-08-07 10:31:09

每天早上吃枸杞大米粥的坏处：

1、阴虚体质的人容易上火，枸杞性甘、温和，用量过度能造成上火；

2、长期食用枸杞大米粥，造成过量食用枸杞，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但是要注意把握用量，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不适用。

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