经常吃西红柿有什么好处和坏处

更新时间： 2025-05-08 21:19:33

多吃番茄的好处有：

第一、抗氧化，因为番茄中含有番茄红素，它是很好的抗氧化剂。

第二、补充营养，多吃番茄可以为身体提供丰富的营养，能够为人体提供一天所需的维生素和矿物质；

第三、美容护肤，因为番茄中含有胡萝卜素、维生素A、和维生素C，能够抗衰老，美容和护肤。但是如果食用了没有完全成熟的番茄，那么可能出现头晕和呕吐等症状。

第四、西红柿中含有的果酸能够降低胆固醇的含量，而且西红柿当中还富含有维生素A、维生素C、维生素B及胡萝卜素和钙、磷、钾等多种元素。

西红柿建议空腹不要食用过多，以免会导致胃酸过多，损害胃粘膜。

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