哪种水果和蔬菜中含有叶黄素
更新时间： 2026-01-24 11:11:39
叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素及植物叶黄素等。叶黄素本身是一种抗氧化物，可以吸收蓝光等有害光线。它是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。
富含叶黄素的蔬菜：菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、南瓜、胡萝卜、西红柿等。
富含叶黄素的水果：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子、西红柿、奇异果等。
哪种水果和蔬菜中含有叶黄素 相关文章
上一篇：什么是精神伴侣
下一篇：微信公众号的文章怎么写更吸引人
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>