如何正确面对考试的压力

更新时间： 2025-08-07 13:02:48

1、积极进取，不要过分苛求、过早地给自己施加不适当的精神压力，而要以一颗“平常心”来冷静地对待复习迎考。

2、要善于放松自己，使生物钟运转正常，处于和谐状态，还应该根据自己平时的学习能力和各方面的表现，确定符合个人生理实际情况的目标。

3、要科学地安排复习时间，“因人而异”地制定复习计划，不可打“疲劳战”。

4、进行积极的自我暗示。利用暗示语句的强化作用，指导自己进行自我心理安慰。

5、平时要加强自信心和放松训练，调整好心态，以便在考场上尽快适应考场的氛围和环境，及早进入角色，进入答题状态。

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