牛奶对人有什么好处
更新时间： 2026-01-18 08:23:31
1、含有维生素B2，有助于视力的提高；
2、含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展；
3、含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄；
4、含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满；
5、含有镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合；
6、酸奶可增强免疫体系功能，防止动脉硬化。
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