每天骑行10公里能减肥吗
更新时间： 2026-01-23 08:42:47
每天骑行10公里，如果能否控制你的饮食和坚持骑行的时间，应该可以减肥。
我去年骑自行车5个月，减肥25斤，以前二尺七的腰围，现在二尺五。每天上班10公里，下班10公里，晚上吃了饭15公里，一天合计35公里，坚持了5个月，饮食要控制，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，坚持就是胜利，现在没肚子了。
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