夫妻关系有裂痕怎么修复

1、勤勤恳恳地说“谢谢” 向对方表达感谢，不仅是夫妻关系，也是所有人际关系的基础。特别是夫妻的情况下，通过长年生活在一起，对方为自己做的事也在不知不觉中变成了“理所当然”。让我们再重新审视一次这样的理所当然，即使是一点点的事情，也要认真地传达“谢谢”吧。

2、传达希望修复关系，即使什么都不说就一个人焦急地努力，如果不能传达给对方的话就只是一场空转。“我想修复夫妻关系！“如果有这样强烈的心情，就直接向对方传达吧。

即使我们也采取同样的行动，但通过传达后再行动，“你是为了修复我们两个人的关系而行动的。”这样，在对方中的接受方式会产生确实的变化。由此，也可以期待对方的让步，所以作为结果可以更顺利地修复关系。

3、讨论问题的原因 两个人之间产生隔阂是什么原因，冷静地交谈也是必不可少的。这个商谈尽量只有两个人，推荐在时间充裕的时候进行。尤其是在我想不到原因的情况下，“从现在开始，我们尽可能多地聊天。”“我会向你报告任何细小的事情。”像这样，如果将今后夫妻的目标这样的东西结合在一起的话，就可以拥有更积极性情。

4、询问今天是怎样的一天 “我知道为了修复夫妻关系，尽量进行对话比较好，但是不知道该说什么好。“在这个时候，“今天是怎样的一天？“每晚都会提出这样的问题，这也是可以的。

通过将分别度过的时间作为谈话的素材，可以加深对彼此的理解，无论是多么重复同样的事情，如果每天都关注的话，一定会有不同的。“我在扔垃圾的时候看到了一只野猫。”“我对公司的林先生的行为感到很奇怪。”像这样，越是无心的话，心情就会变得温暖起来，所以试着积极地说吧。

5、不是寻找不好的地方，而是寻找好的地方 事物总有好的一面和坏的一面两种，在只能认为是多么坏的事情中也有可能找到好处。我想大家的伴侣也有很多优点和不好的地方混在一起，但是在修复夫妻关系之前，尽量在不好的地方当作看不见，只把焦点放在好的地方吧。

6、坦率地表扬对方 如果你发现了对方的好地方，就坦率地说“太棒了！我喜欢这样的地方”这样的表扬也是很重要的。人被谁表扬的话多少会感到高兴，如果对方是自己的丈夫和妻子的话就更感到自豪了。对被表扬的人的亲密程度和爱也会提升，所以请一定要多多地表扬对方。

7、尽量在同一空间度过 即使没有对话，如果和对方在同一空间度过的时间越长，作为夫妇的一体验感就会增加。饭后可以在客厅里一起休息，把不同的卧室再放在一起等，在同一空间里度过美好时光吧。