tabata有哪些动作

更新时间： 2025-05-05 12:23:25

tabata的训练动作有侧卧侧抬腿、卷腹、仰卧抬腿、交替抬腿、两头起、交替卷腹、摆臀平板支撑、仰卧十字交叉。tabata是由日本科学家IzumiTabata博士于1996年创造的一种高强度间隔训练，最初目的是训练冬奥会速滑选手。

冬季奥林匹克运动会简称为冬季奥运会、冬奥会。主要由全世界地区举行，是世界规模最大的冬季综合性运动会，每四年举办一届，1994年起与夏季奥林匹克运动会相间举行。