早上强制早起的方法
更新时间： 2025-06-29 09:02:54
1、冷冻法，闹铃一响，立马掀被子！这个需要训练，习惯后不仅能顺畅起床，还能加快起床速度，豁得出去，说掀就掀，说起就绝不纠结磨叽。
2、意念法，睡前默念3分钟“我明天一定要在几点起床”或者“明天一听到闹钟我立刻就起床”，给自己早起的心理暗示。这样第二天醒来第一个念头一定是：我要马上起来。
3、纸条法，意念法的改造版。在一睁开眼就能看见的醒目位置，写第二天的安排计划或者满满正能量的纸条。如：美好的一天从起床开始！说起就起！然后你就能很愉快的起床了。
早上强制早起的方法 相关文章
其他相关资讯
- 甘南藏寨民宿有wifi覆盖吗？
- 沙漠星空下许愿都会实现
- 江苏省常州市气象台发布高温黄色预警信...
- 甘肃省金昌市永昌县气象台发布大风蓝色...
- 辽宁省朝阳市建平县气象台发布大风蓝色...
- 黑龙江省佳木斯市桦川县气象台发布雷电...
- 湖北省省直辖行政单位仙桃市气象台发布...
- 江西省九江市修水县气象台发布雷电黄色...
- 黑龙江省佳木斯市桦川县气象台发布暴雨...
- 辽宁省大连市气象台发布大雾橙色预警信...
- 江苏省南通市气象台发布高温黄色预警信...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 海南省文昌市气象台发布雷电黄色预警信...
- 安徽省宿州市萧县气象台发布暴雨橙色预...
- 云南省西双版纳傣族自治州勐海县气象台...
- 山东省青岛市平度市气象台发布雷雨大风...
- 广东省珠海市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 甘肃省甘南藏族自治州夏河县气象台发布...
- 山东省青岛市崂山区气象台发布雷雨大风...
- 江苏省南通市通州区气象台发布高温黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>