饭后多久可以坐下休息
更新时间: 2025-10-03 08:50:38
吃完饭后就可以坐下休息。坐着休息半小时最科学。所谓的“饭后百步走,活到九十九”也要求先坐下休息半小时再出门散步。坐下是因为刚吃饭,胃部是大量充血的,要稍微休息。散步,有益于全身气血运行助消化。饭后一段时间内不宜运动,容易造成胃下垂,饭后立即站着是不好的。因为饭后胃部鼓胀,站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部,血液循环受影响。
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