锻炼小脑的方法
更新时间： 2025-09-21 21:09:16
1、做哑铃弯举，双腿合并，身体站直，右手拿起哑铃并且提高到胸前位置，之后将左腿抬起大概到膝盖位置，坚持30秒左右，然后放下重复相同动作。
2、如果是成人锻炼小脑，可以选择光着脚倒走，走路时要注意膝盖不要弯曲，步伐要缓慢，双手握拳，轻轻向前后摆动，挺胸并且做有规律的呼吸，每天坚持200-400步。
3、经常锻炼左上肢，比如用左手洗脸刷牙。
锻炼小脑的方法 相关文章
其他相关资讯
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 福建省福州市罗源县气象台发布台风蓝色...
- 江西省赣州市南康区气象台发布雷电黄色...
- 山西省运城市垣曲县气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省凉山彝族自治州冕宁县气象台发布...
- 贵州省六盘水市水城区气象台发布雷电黄...
- 甘肃省张掖市临泽县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省铜仁市万山区气象台发布大雾黄色...
- 山西省晋城市沁水县气象台发布地质灾害...
- 陕西省宝鸡市麟游县气象台发布大雾黄色...
- 江西省赣州市2025-09-2119...
- 贵州省毕节市2025-09-2119...
- 云南省文山壮族苗族自治州丘北县202...
- 云南省临沧市2025-09-2119...
- 福建省漳州市2025-09-2119...
- 陕西省渭南市2025-09-2119...
- 四川省甘孜藏族自治州巴塘县2025-...
- 内蒙古自治区巴彦淖尔市2025-09...
- 福建省福州市2025-09-2119...
- 甘肃省庆阳市2025-09-2119...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>