山药蔬菜粥怎么做最养脾胃
更新时间： 2026-01-18 21:59:27
1、材料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1-2棵、盐和胡椒粉适量。
2、大米淘洗干净后清水浸泡1小时；
3、山药去皮切丁浸入清水里；
4、青菜洗净切丝；
5、锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米；
6、大火煮开后转小火继续煮15分钟；
7、加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚；
8、加入盐、胡椒粉，调匀即可。
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