每天早上喝咖啡好还是下午喝好

更新时间： 2025-08-05 05:29:34

1、喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。不要在晚餐后喝咖啡，会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

2、研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。

3、一般来说，每天喝100到200毫克咖啡因，不但能达到提神的效果，对身体健康也无害。

标签： switch 么连笔记本

每天早上喝咖啡好还是下午喝好相关文章

上一篇：氮气为什么比较稳定下一篇：桑晨原籍是山东吗

其他相关资讯

天气预报导航