什么水果里面含有花青素
更新时间： 2025-08-04 09:19:55
水果里面含有花青素的有蓝莓、葡萄、杨梅、桑葚，蓝莓为花青素含量之首，他有可以增强皮肤的免疫力，防晒的人可以吃，应对各种敏症，成熟的桑葚中含有很高的花青素，杨梅中也含有花青素，尤其是成熟的杨梅含量较多，葡萄中也含有花青素，尤其颜色较深的普通中含量较多，最好找颜色深的葡萄。
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