青春期正确睡觉姿势

更新时间： 2025-09-27 09:20:20

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。

因为这样躺的情况下心脏处于高位，不受压迫。肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢。胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢。大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

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