平时吃什么养肝
更新时间： 2025-06-30 13:30:11
养肝的首选食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米。其次为红枣、桂圆、核桃、栗子。还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。
养肝要从以下几个方面进行：
1、早睡早起，作息规律。
2、多吃绿色的食物，可以起到养肝护肝的作用。
3、保持良好的情绪，肝失衡会影响情绪，使人烦躁。
4、不要长时间在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。眼睛过分疲劳也会影响到肝。
平时吃什么养肝 相关文章
其他相关资讯
- 张掖冰沟丹霞徒步难度？
- 四川省达州市宣汉县气象台发布暴雨橙色...
- 山西省太原市娄烦县气象台发布雷暴大风...
- 山西省太原市古交市气象台发布雷暴大风...
- 陕西省汉中市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 云南省文山壮族苗族自治州广南县气象台...
- 广东省湛江市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 山西省忻州市宁武县气象台发布雷暴大风...
- 浙江省衢州市衢江区气象台发布雷电黄色...
- 云南省曲靖市陆良县气象台发布雷电黄色...
- 山西省太原市清徐县气象台发布雷暴大风...
- 陕西省气象台发布山洪灾害黄色预警
- 广东省肇庆市德庆县气象台发布雷雨大风...
- 内蒙古自治区乌兰察布市化德县气象台发...
- 内蒙古自治区乌兰察布市商都县气象台发...
- 广东省揭阳市惠来县气象台发布暴雨黄色...
- 河北省承德市围场满族蒙古族自治县气象...
- 内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼后旗...
- 内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼中旗...
- 山西省晋中市榆社县气象台发布雷暴大风...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>