乒乓球多球练习方法

更新时间： 2025-08-05 03:07:50

1、固定单点位上旋球2组，练：正、反手攻（各练1组利于动作定型）在定点攻不同落点体会不同击球点击球；

2、固定两点位上旋球1组（左右交替），练：直拍左推（横打）右攻，横拍正反手转换；

3、固定三点位上旋球1组（右中左，左中右交替），练：移动中三点连续拉（连续拉到一个落点或者遇直变斜，遇斜变直）；

4、固定两点下旋球交替（一长一短）1组，练：上步摆短后撤步抢攻（搓中抢攻，注意不同落点的练习）；

5、固定两点上下旋球交替（一下一上）1

标签： 水波的做法和配方

乒乓球多球练习方法相关文章

上一篇：清镇市气象台解除冰雹橙色预警[II级/严重] 下一篇：达拉特旗气象台发布大雾黄色预警[III级/较重]

其他相关资讯

天气预报导航