跆拳道的回旋踢

更新时间： 2025-09-23 07:08:25

回旋踢不是跆拳道的标准术语，这个动作应该叫旋风腿。

熟练掌握转身上步动作，也是旋风腿的基础。转身上步是所有旋转型腿法的基础。做到上步动作一气喝成，而且旋转完毕后前脚所落的位置旋转前所在的位置在一条直线。接下搭配上跳横踢，跳横踢是在横踢基础上通过跳跃动作打出，常用于反击或者诱敌。在练习完以后，将转身步结合跳横踢即可。

旋风腿作为跆拳道比赛的高得分腿法，其要领在于对自身的平衡掌握以及对于敌我双方的距离估量。旋风腿作为可远距离高力量击打对手的腿法之一，其精准度要求很高，而且平时也多会在比赛中看到旋风腿攻击对手头部。所以也需要韧带和腰力训练。

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