吃什么对肠道好

更新时间： 2025-06-24 14:19:57

1、对肠道来说，普遍来说比较好的食品是益生菌类食品，比如像酸奶或含有益生菌的一些其他食品，但是对于不同的疾病状态也会有不同的饮食要求。便秘患者应该尽量多吃含膳食纤维的食品，像新鲜蔬菜、水果、谷类、豆类，也可以适当吃干果类的东西，有助于促进排便。

2、对于肠道比较敏感或者有腹泻的病人，应该注意避免辛辣、油腻、刺激的食物。如果腹泻比较严重的时候，短期内也要注意避免过高的蛋白和脂肪类的食物。