练单双杆方法
更新时间： 2026-01-20 12:39:41
1、单双杠练习基础是得有力量，但是这不是绝对。
2、重要的还有一点协调性得好点，懂得如果发力，去寻找力的起点。
3、双杠用的是巧劲，有的有力量但是协调性不好的一样做不出来，所以多练练腰部力量。
4、单杠，需要手臂力量，建议做做卧推，哑铃的练习。
练单双杆方法 相关文章
上一篇：亚硝酸盐是怎么形成的
下一篇：女生春秋搭配衣服技巧
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>