如何正确坐瑜伽球
更新时间： 2025-09-28 00:57:02
1、把球放在身体前0.5米处，双手撑在球上，平直地抬起左腿。
2、抬右臂，眼看前方，收紧腹部和臀部，保持正常呼吸，维持30秒，然后放松换另外一侧重新开始做。
3、功效：训练平衡性，消除手臂、腹部、臀部和大腿的脂肪。
如何正确坐瑜伽球 相关文章
上一篇：会计从业资格证查询在哪里能查询
下一篇：老是干咳嗽怎么办
其他相关资讯
- 河北省衡水市气象台发布大雾橙色预警信...
- 安徽省滁州市凤阳县气象台发布大雾黄色...
- 河北省廊坊市霸州市气象台发布大雾黄色...
- 陕西省榆林市米脂县气象台发布大雾橙色...
- 安徽省阜阳市阜南县气象台发布大雾黄色...
- 河北省衡水市冀州区气象台发布大雾橙色...
- 河北省廊坊市三河市气象台发布大雾黄色...
- 云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县...
- 河北省衡水市深州市气象台发布大雾橙色...
- 河北省衡水市故城县气象台发布大雾橙色...
- 河北省衡水市阜城县气象台发布大雾橙色...
- 陕西省商洛市山阳县气象台发布大雾黄色...
- 河南省濮阳市台前县气象台发布大雾橙色...
- 河北省衡水市武邑县气象台发布大雾橙色...
- 河南省三门峡市卢氏县气象台发布大雾黄...
- 江苏省盐城市滨海县气象台发布大雾黄色...
- 河北省衡水市景县气象台发布大雾橙色预...
- 江苏省盐城市阜宁县气象台发布大雾橙色...
- 安徽省合肥市肥西县气象台发布大雾黄色...
- 河北省衡水市枣强县气象台发布大雾橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>