苹果什么时候吃对身体好最好

更新时间： 2025-09-26 04:42:46

苹果食用最佳时间：

吃苹果的最佳时间是午饭前的一个小时。要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段，吃苹果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时，如果进餐时间不规律，尽量将吃苹果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中；掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质，吃苹果要注意细嚼慢咽，这样有利于消化，更可以保持口腔卫生。