增加产热的主要途径
更新时间： 2026-01-22 19:46:42
1、打寒战的作用是经过肌肉的快速抖动（震颤）以缓解寒冷。
2、增加产热营养素
由于冬季气候寒冷，机体每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉，在炒菜时多放些烹调油等。
增加产热的主要途径 相关文章
上一篇：公积金停交多久失效
下一篇：网络900是什么故障
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>