减掉小肚腩技巧
更新时间： 2025-05-03 17:19:12
1、晚饭后半个小时不要坐，晚饭后不吃东西。
2、躺卧曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，再拉往右肩，重复10次。
3、侧弯曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，再吸气、往左侧压。每边重复10次。
减掉小肚腩技巧 相关文章
上一篇：平安车险需要带哪些资料
下一篇：计算机专业求职意向
其他相关资讯
- 季节交替气候变化趋势解读：极端天气成...
- 山西省朔州市右玉县气象台发布霜冻蓝色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州金川县气象台...
- 山西省大同市左云县气象台发布霜冻蓝色...
- 江西省吉安市气象台发布雷电黄色预警信...
- 宁夏回族自治区银川市贺兰县气象台发布...
- 江西省宜春市万载县气象台发布雷电黄色...
- 湖南省株洲市攸县气象台发布冰雹橙色预...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州岑巩县气象...
- 广东省佛山市南海区气象台发布雷雨大风...
- 江西省赣州市寻乌县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州都匀市气象...
- 贵州省遵义市务川县气象台发布雷电黄色...
- 湖南省郴州市桂阳县气象台发布雷雨大风...
- 吉林省四平市气象台发布雷电黄色预警信...
- 广东省佛山市南海区气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县气象...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州麻江县气象...
- 江西省抚州市宜黄县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>