“无糖饮料”是什么的更健康吗

更新时间： 2025-05-12 23:39:54

无糖饮料是指不含蔗糖的饮料，即淀粉水解的糖类，如葡萄糖、麦芽糖、果糖等，一般采用糖醇和低聚糖等不升高血糖浓度的甜味剂作为糖的替代品，例如苏打水、木糖醇饮品等；通常认为比含糖饮料更健康。

在无糖饮料中，最提倡喝的是茶类饮料，如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等。茶类饮料好处多多，例如绿茶富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等，具有利尿、消除压力的作用。而且茶对降血脂有好处。