喝凉白开水对身体有害吗

更新时间： 2025-09-22 14:10:09

喝凉白开水对身体无害。

经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎及其他皮肤病之功效，凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的疲劳素即乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。

所谓凉白开水，就是把水烧开之后，盛放在有盖的干净容器中，冷却到25至30摄氏度，水煮开后可把水中的细菌杀死，除去有害于人体健康的有机化合物，尤其是到了夏季，温湿度较高，细菌繁殖快，稍不注意饮用了不干净的水，就会腹泻。

我国的营养学家提出，儿童饮料首选是凉白开水

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