如何在家中运球不扰民

更新时间： 2025-09-27 20:27:11

很难达到不扰民的目的，球撞击地面，发出声音，声音通过固体传导，能传导的更远。室外更适合练习运球。

运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。