跆拳道代课怎么代

更新时间： 2025-09-22 03:34:30

1、上课开始可以跟孩子们说明，如果表现好，认真学动作，就可以在中间休息前，做一个小游戏，引起孩子们上课的兴趣；

2、做准备活动，进行课堂教学。，所有小孩先进行身体素质的训练，比如：仰卧起坐、俯卧撑、背起、高抬腿、后踢腿、收腹跳、弓步分腿跳、前折腿、等等。身体素质训练一直训练到中间休息，在休息前，让孩子们做游戏；

3、休息结束后，把所有小孩，按颜色带分成几队，练习他们各自学过的腿法、步法、手上的各种格挡动作以及太极1到8章。4、在课程结束前，做一下柔韧训练，让孩子们压压腿，然后下课。

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