早上泡脚喝晚上泡脚有什么不一样

更新时间： 2025-08-10 02:05:06

其实在早上泡脚会得到更多好处。这是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上用热水洗脚，末梢神经受到刺激，血管扩张，增加血液流量，因而促进了全身血液循环，能协调神经和内分泌以及大脑和心脏的生理功能，能使人神清气爽，精力充沛。

注意事项：

泡脚时水温不能太热，如果水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；

另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。水温控制在45℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。”

早上泡脚时间不易过长，可以算做是洗脚吧，才五分钟，因为白天气血主要向上走，保持头脑清晰。晚上睡觉前泡脚气血归于肾，有利于身体健康，并且可以多泡20分钟以上。因此还是建议晚上泡脚，白天可以洗脚。

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