过年吃点什么零食好呢

更新时间： 2025-08-13 19:52:36

最常见的零食：各类糖果、饼干、果干、花生、瓜子等。

1、瓜子：是中国人欢度佳节、休闲娱乐的零食必备。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2、大枣：春节最为适合的补品当属大枣为魁首。

3、原味果干：由于年节饮食通常是大鱼大肉，容易出现纤维质摄取不足的问题，大家可以选择原味风干的果干(不是蜜饯)做为春节零食，像是小红莓干、葡萄干、西红柿干、芒果干、番石榴干等，补充铁质及纤维质。

4、糙米卷：小时候吃的“爆米香”，是用加热器把米爆发，再加入麦芽糖黏合。爆米香的脂肪比例低，再加上体积大、轻，热量也很低，一次吃进五、六片也不容易过量，很适合做为春节零食，现在的爆米香还有薏仁、荞麦、糙米等多种健康口味。

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