热性水果和凉性水果的分类

更新时间： 2025-06-24 11:52:12

1、热性水果可以起到祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢,适用寒性体质、寒性症状者食用，例如：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等；

2、凉性水果可以起到清热去火、润肺除燥的功效，食用后会使人体的能量代谢率降低，促进热量下降，适用于热性体质及热性症状者食用，例如：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。