每天早上起来喝杯咖啡好吗

更新时间： 2025-06-28 07:49:44

早上九点三十到十一点三十，其中上午10点是喝咖啡的黄金时间，吃过早饭后，胃处于半饱和状态，工作了2到3个小时，大脑也开始进入疲惫期。此时，喝咖啡对胃刺激小，还能提神醒脑，提高上午的工作效率。

早上喝咖啡应注意：不宜喝太多。适量喝咖啡可以提神醒脑，但是早上喝太多咖啡则会让人过于兴奋，甚至造成神经过敏，难以沉下心来工作学习。