每天早上起来喝杯咖啡好吗
更新时间： 2026-01-22 09:45:56
早上不宜空腹喝咖啡。
早上九点三十到十一点三十，其中上午10点是喝咖啡的黄金时间，吃过早饭后，胃处于半饱和状态，工作了2到3个小时，大脑也开始进入疲惫期。此时，喝咖啡对胃刺激小，还能提神醒脑，提高上午的工作效率。
早上喝咖啡应注意：不宜喝太多。适量喝咖啡可以提神醒脑，但是早上喝太多咖啡则会让人过于兴奋，甚至造成神经过敏，难以沉下心来工作学习。
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